
Shiitake
Ostenta o maior chapéu da famÃlia, com diâmetro entre 4cm e 10cm, marrom escuro. Com sabor pronunciado e amadeirado, textura de carne e aroma singular, que fica ainda mais acentuado na sua versão seca. Neste caso, antes de usar, deve-se colocar de molho em água quente por alguns minutinhos, só para amaciar. As melhores receitas são com ele grelhado, assado na brasa ou salteado na wok. Com o cabo, se preparam deliciosos caldos e sopas.
Além da sua textura de carne, o shiitake tem valor proteico equivalente ao de alimentos de origem animal, com vantagem da baixÃssima concentração de gordura. Estudos recentes o apontam como excelente fonte de ácido fólico, importantÃssimo na dieta de idosos e gestantes, para evitar malformações no feto. E ainda é rico em sais minerais, carboidratos e vitaminas, principalmente do complexo B e vitamina D. Em sua formação se encontram todos os aminoácidos essenciais: lisina, methionine, tripfano, treonina, valina, leucina, isoleucina, histidina e fenilalanina.
Origem: Japão.
Nome cientÃfico: Lentinula edodes.
Embalagens Safra:
Inteiros, em bandejas com 200g.

Foto cedida pelo Grupo Urakami.

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