Shiitake

 

Ostenta o maior chapéu da família, com diâmetro entre 4cm e 10cm, marrom escuro. Com sabor pronunciado e amadeirado, textura de carne e aroma singular, que fica ainda mais acentuado na sua versão seca. Neste caso, antes de usar, deve-se colocar de molho em água quente por alguns minutinhos, só para amaciar. As melhores receitas são com ele grelhado, assado na brasa ou salteado na wok. Com o cabo, se preparam deliciosos caldos e sopas.

 

Além da sua textura de carne, o shiitake tem valor proteico equivalente ao de alimentos de origem animal, com vantagem da baixíssima concentração de gordura. Estudos recentes o apontam como excelente fonte de ácido fólico, importantíssimo na dieta de idosos e gestantes, para evitar malformações no feto. E ainda é rico em sais minerais, carboidratos e vitaminas, principalmente do complexo B e vitamina D. Em sua formação se encontram todos os aminoácidos essenciais: lisina, methionine, tripfano, treonina, valina, leucina, isoleucina, histidina e fenilalanina.

 

Origem: Japão.

 

Nome científico: Lentinula edodes.

 

Embalagens Safra:

Inteiros, em bandejas com 200g.